Có một câu chuyện vui rằng, với những người phụ nữ, đầu tiên là yêu, sau đó là hôn nhân và cuối cùng là tăng 10 cân ở hông và mông.

Đó thực sự là một thông tin gây shock tuy nhiên các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, trung bình những người vợ đều tăng khoảng trung bình 9 - 10 kg trong năm đầu tiên. Có thể bạn chỉ thấy mình cần mặt size quần áo rộng hơn nhưng với những ông chồng thì họ rất bối rối vì cô dâu của mình đột tăng cân quá mức. Và có thể họ sẽ nghĩ rằng bạn đang quan tâm ít hơn tới mối quan hệ này.

Việc tăng cân sau khi cưới có thể làm ảnh hưởng tới mối quan hệ vợ chồng của bạn sau này.

Giảm cân từ từ

Thông thường tăng cân là kết quả của những việc bạn đã làm trước lễ cưới. Trong nhiều trường hợp các quý cô sẽ rất lo lắng và vội vàng đặt ra chỉ tiêu chỉ ăn 1.000 calories và tập thể dục hơn 2 tiếng mỗi ngày để giảm cân một cách nhanh nhất. Và điều này rất có hại cho hệ tiêu hóa, sức khỏe và cân nặng sẽ không thể giảm như ý.

Thế nên các chuyên gia đã khuyên rằng bạn nên tránh việc tìm mọi cách giảm cân một cách nhanh chóng, thay vào đó hãy tìm lại thân hình chuẩn của mình một cách từ từ và cuối cùng là thành công mỹ mãn.

Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ

Lỗi tăng cân có thể do một phần từ phía những ông chồng, vì các bà vợ thường có xu hướng ăn nhiều theo họ, tức là tiêu thụ nhiều calo hơn và dung nạp cho cơ thể những thức ăn không an toàn.

Lỗi tăng cân có thể do một phần từ phía những ông chồng, vì các bà vợ thường có xu hướng ăn nhiều theo họ.

Trong hoàn cảnh này bạn có thể 'hãm' khả năng ăn của mình bằng cách, ví dụ đến nhà hàng thì bạn nên chọn món trước, còn nếu ở nhà thì nên đưa ra mục đích phục vụ cho mình trước. Bởi vì thực tế rằng những anh chàng của bạn có thể nạp đến 300 calorie mỗi bữa ăn.

Có một cách khác để bạn giảm cân một cách thành công đó là thực hiện những bữa ăn nhẹ một cách thông minh.

Những người đàn ông thường có xu hướng ăn ít giữa các bữa hơn so với phụ nữ. Và trong cuộc sống vợ chồng mới, những cô dâu thường cảm thấy không muốn ăn nếu không có chồng bên cạnh. Tuy nhiên việc ăn cùng nhau cũng có thể phản tác dụng. Bạn sẽ cảm thấy mình không cần phải ăn ít hơn trong mỗi bữa ăn nhẹ cùng chồng đó. Hoặc việc từ chối những bữa ăn nhỏ sẽ làm tăng nguy cơ bạn ăn nhiều hơn vào những bữa ăn chính... Thế nên bạn cần biết cách lựa chọn những món ăn và bữa ăn an toàn nhất cho mình.

Mở rộng không gian sống bó hẹp

Khi bạn đang còn độc thân hay đang hẹn hò với chồng thì bạn vẫn còn rất nhiều thời gian và cơ hội để đi ra ngoài, giao lưu, gặp gỡ bạn bè. Nhưng mà khi cưới xong, những hoạt động của bạn thường chỉ bó hẹp xung quanh căn nhà, chiếc bếp hay chiếc giường.

Ví dụ như những hoạt động cuối tuần như xem một bộ phim cùng chồng có vẻ sẽ rất thú vị và thư giãn, nhưng thực tế nó không giúp bạn đốt cháy được lượng calorie nào cho mình.

Chúng tôi không khuyên các bạn phải tập thể dục nhiều, đi ra ngoài thường xuyên, mà chỉ cần các bạn nhấc mông ra khỏi chiếc ghế để thấy rằng cơ thể mình không lười biếng và ì trệ để mặc cho cân nặng 'tấn công'.

Cần các bạn nhấc mông ra khỏi chiếc ghế để thấy rằng cơ thể mình không lười biếng và ì trệ để mặc cho cân nặng 'tấn công'.

Cảm thấy thoải mái, dễ chịu

Trong quá trình giảm cân, đừng cố tỏ vẻ căng thẳng, hãy đặt mình trong tình trạng thoải mái, dễ chịu nhất. Hãy cho chồng làm quen với những sự thay đổi ở con người bạn. Và tất nhiên cũng đừng chăm chăm vào việc giảm cân mà quên mất đi sự quan tâm tới người chồng của mình.

Với đời sống tình dục cũng vậy, đừng vì cân nặng mà lơ là nó, sẽ gây không ít khó khăn trong mối quan hệ vợ - chồng của bạn.